بهترین دمای برای خواب ایده آل سالمندان تحقیقات جدید نشان می دهد که دمای خواب ایده آل در میان جمعیت مسن بین ۲۰ تا ۲۵ درجه سانتیگراد است.

نکاتی که در محل کار باید رعایت کرد خمیده بودن دائمی کمر اندام‌های داخلی را به هم نزدیک می‌کند و کار ریه‌ها و روده‌ها را سخت‌تر می‌کند. با گذشت زمان، هضم غذا یا دریافت هوای کافی برای نفس کشیدن سخت می‌شود.

نیاز بدن به ویتامین های گروه B ویتامین‌های گروه B در بسیاری از فرایندهای حیاتی بدن نقش دارند. برای مثال، بدن با همین ویتامین‌ها می‌تواند انرژی موجود در مواد غذایی را آماده مصرف کرده، انتقال‌دهنده‌های ع...

تغییراتی در بدن که از نشانه های کمبود گلبول سفید است وجود گلبول سفید در بدن اهمیت زیادی دارد و در صورت کمبود آن بدن با مشکلات جدی روبرو خواهد شد. نشانه ها به شما برای تشخیص سریع تر کمبود گلبول سفید کمک میکند.

خطرات كم آبي بدن بعد از 60 سالگي سالمندان به دلیل کاهش توده عضلانی بیشتر در معرض خطر کم آبی هستند. کم آبی بدن در افراد مسن می‌تواند خطرناک باشد.

علت ابتلا به ديابت چيست؟ بیشتر افراد دیابت نوع یک و دو را می‌شناسند، اما شاید همه نمی‌دانند که علت ابتلا به این دو نوع دیابت متفاوت است.

۶ پیشنهاد برای جلوگیری از گرمازدگی در پیاده روی اربعین آب بسیار سرد موجب تحریک کبد و افزایش عطش می‌شود. بالعکس آب جوشیده ولرم موجب باز شدن منافذ، تعریق و خنک شدن بدن می‌شود. همچنین آن‌چنان که مخازن علم الهی یعنی ائمه هدی فرمو...

خواص شگفت انگیز دارچین برای سلامتی دارچین از پوست درخت دارچین تهیه می‌شود و از دیرباز هم به عنوان ادویه و هم به عنوان دارویی سنتی استفاده شده است.

سیاهی ریزگردهای صحرای قره قوم بر سر مازندران سبز ریزگرد‌هایی با منشا صحرای قره قوم ترکمنستان، مناطق شرقی مازندران را تحت تاثیر قرار داده است.

نیمی از مازندرانی‌ها کمبود ویتامین دی دارند معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مازندران گفت: بر اساس ارزیابی‌های انجام شده نیمی از مازندرانی‌ها دچار کمبود ویتامین دی هستند.

این 7 ماده غذایی شما را به مرگ نزدیک می کند کسانی که مقادیر بیشتری از غذاهای فوق فرآوری شده می‌خورند بیشتر در معرض خطر مرگ و میر ناشی از همه علل و مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی قرار دارند.

ایران در بانک خون بندناف در خاورمیانه پیشتاز است مدیرعامل بانک خون بندناف رویان گفت: ایران در زمنیه منابع بانک خون بندناف در خاورمیانه پیشتاز است.

حالتی که خبر از مشکل کبد می دهد چندین مشکل مختلف وجود دارد که از نشانه های بیماری کبدی هستند، اما نوعی خارش وجود دارد که به طور جدی خبر از مشکلات کبدی می دهد.

داروهایی که نباید در سفر اربعین به همراه داشت چند داروی معروف است که در سبد دارویی مردم قرار دارد اما همراه بردن آنها به کشور عراق از سوی زائران اربعین حسینی باعث تشکیل پرونده قضایی و دردسرهای حقوقی خواهد شد.

بدنساز ها بخوانند مصرف پودرها پروتئینی عوارض دارد؟ آیا مصرف پودرهای پروتئینی، ‌عوارضی برای ورزشکاران دارد؟ آیا افراد مبتلا به کمبود وزن می‌توانند به‌سادگی و بدون تجویز پزشک از پودرهای پروتئینی استفاده کنند؟ خواندن ادامه ا...

کرونا هست یا رفت؟ معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی مازندران ‌گفت : این بیماری در استان وضعیت نگران کننده ای ندارد اما برای تداوم ثبات وضعیت کنونی مردم ماسک زدن در ام...

تاثیر خواب کوتاه بعدازظهر در تقویت مغز طبق نظر متخصصان، خواب کافی بین 7 الی 9 ساعت برای افراد جوان؛ باعث افزایش سطح سلامتی آنها از هر لحاظ، مخصوصاً سلامت ذهنی و مغزی می شود. در واقع خوابیدن بیشتر یا کمتر از ای...

عوارض و خطرات مصرف کورتون نشان داده شده است که استفاده طولانی مدت از کورتیکواستروئیدها مانند پردنیزولون باعث پوکی استخوان می شود و بنابراین خطر شکستگی استخوان را افزایش می دهد. هر چه کورتیکواستروئ...

با ویروس اریس ، کرونای جدید آشنا شوید حتما با شنیدن نام کرونای جدید می پرسید، ویروس اریس چیست و چه علائمی دارد؟ این ویروس چقدر خطرناک بوده و چه افرادی را بیشتر تهدید میکند؟

مصرف قرص بدون آب و عوارض جدی آن خیلی از افراد به دلایل مختلف قرص را بدون آب می خورند اما هرگز به این توجه نکرده اند که نخوردن آب به همراه قرص میتواند مشکل جدی برای آن ها به وجود آورد.

با شکم خالی ورزش نکنید یکی از مهم‌ترین توصیه‌های متخصصان پزشکی ورزشی، این است که هرگز با شکم خالی ورزش نکنید. بدن ما در طول فعالیت‌های فیزیکی از گلیکوژن ذخیره‌ شده در کبد یا عضلات برای تامین ان...

فواید شنا برای سلامتی کمتر کسی است که از شنا در دریا و رودخانه و استخر خاطره‌ای نداشته باشد. اما شنا در واقع فقط یک تفریح نیست. شنا یکی از بهترین ورزش‌های هوازی است که در عین مفرح بودن یک فعال...

خواص برخی روغن های گیاهی برای بدن امروزه طیف وسیعی از روغن های گیاهی ارائه می گردند که از طرق مختلف تهیه می شوند.روغن های گیاهی کاربردهای مختلفی دارند.از آشپزی و پخت و پز گرفته تا کاربردهای حوزه بهداشت و ...

گیاهی که درد مفاصل را بهبود می‌بخشد عضو هیات علمی مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی گفت: ضماد خاکستر ریشه چوبک با سرکه برای درد مفاصل و سیاتیک و درد سرین استفاده می‌شود و چنانچه گرد ریشه...

گیاهی که درد مفاصل را بهبود می‌بخشد عضو هیات علمی مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی گفت: ضماد خاکستر ریشه چوبک با سرکه برای درد مفاصل و سیاتیک و درد سرین استفاده می‌شود و چنانچه گرد ریشه...

نکات مهم متخصصان در مورد صدا دادن زانو صدا دادن زانو بدون درد از نظر جراحان بدون خطر است اما اگر این صداد دادن بعد از آسیب دیدگی اتفاق بیفتدو با ورم و درد در مفصل زانو دیده شود نیاز به معاینه دارد.

عادت هایی که بر متابولیسم بدن تاثیر منفی دارند در این مطلب به عادت هایی که بر متابولیسم بدن تاثیر منفی دارند، اشاره خواهیم کرد.

عادات اشتباهی که باعث مشکل روده می شوند سیستم گوارشی در سلامتی کل بدن تاثیر بسیار زیادی دارد از این رو بهتر است عاداتی که منجر به مشکلات روده ای می شوند را بشناسید و از انجام آنها خودداری کنید.

کودکان دیابتی در معرض افسردگی کودکان دیابتی ۲ تا ۳ برابر بیشتر در معرض افسردگی قرار دارند.

خوب و بد خوردنِ بستنی در تابستان در این مطلب به فواید و مضرات عادت به خوردن روزانه بستنی اشاره خواهیم کرد .