حل مشکل بوی بد دهان در ماه رمضان بهداشت دهان و دندان در ماه رمضان تفاوتی با روتین بهداشتی مواقع دیگر ندارد اما رعایت کامل این نکات می تواند به حل مشکل بوی بد دهان در ماه رمضان کمک کند

عوارض خوابیدن بلافاصله بعد از خوردن سحری در ماه مبارک رمضان افراد روزه دار قبل از اذان صبح از خواب بیدار شده و سحری می خورند. به روزه داران توصیه می شود حداقل تا یک ساعت پس از خوردن سحری از خوابیدن خودداری کنند ...

چطور با روزه لاغر شویم؟ اگر می خواهید بدانید که چگونه می توان در ماه رمضان در عین حفظ سلامتی، وزن خود را کم کرد این مطلب را از دست ندهید.

فواید روزه برای سیستم ایمنی بدن تحقیقات اخیر نشان داده روزه گرفتن با کاهش میزان التهاب کلی ای که می تواند در سلول های سرتاسر بدن رخ دهد، می تواند آثار مثبتی بر سیستم ایمنی بدن داشته باشد.

در وعده های افطار و سحر چه بخوریم به گفته ی پزشکان، وعده های افطار و سحری باید متعادل و شامل همه ی گروه های غذایی اصلی از جمله میوه ها و سبزیجات، غلات، گوشت و لبنیات باشند.

مضرات جدی نخوردن سحری در ماه مبارک رمضان نخوردن سحری عوارض بدی برای بدن از جمله سیستم گوارش بدن دارد که به روزه داران توصیه میشود در ماه رمضان به نکات تغذیه ای همچنین خوردن سحری توجه کنند.

راهکارهای طب سنتی برای رفع عطش هنگام روزه در این مطلب راهکار هایی که طب ایرانی و سنتی، برای کاهش تشنگی در ساعات روزه داری، دارد را به شما می گوییم.

روزه داران از این نوشیدنی غافل نشوند شربت تخم شربتی یک نوشیدنی ساده و سالم است که سرشار از ویتامین‌ها، کلسیم، پروتئین و آنتی اکسیدان‌ها است و به عنوان خنک‌کننده و رفع عطش در فصل تابستان و ماه رمضان طرفداران ...

بین افطار تا سحر آب فراوان بنوشید کارشناس تغذیه و رژیم درمانی درباره نحوه تغذیه در عید امسال با توجه به همزمانی عید نوروز و ماه مبارک رمضان نکاتی را به روزه داران گفت.

ارتباط مصرف گوشت قرمز و بیماری های کلیوی مصرف گوشت قرمز در پیشروی امراض کلیوی و شدت یافتن آن ها در مبتلایان به بیماری های کلیوی بسیار تاثیرگذار می باشد.

نمک صورتی مصرف کنیم یا نمک سفید؟ نمک سفید رایج ترین نوع نمک است که برای تهیه غذا مورد استفاده قرار می گیرد؛ اما وقتی که صحبت از سلامتی به میان می ‌آید؛ همیشه نمک صورتی گزینه بهتری در نظر گرفته می ‌شود.

فایده زردچوبه وقتی با این ادویه ترکیب شود بیشتر می شود ادویه زردچوبه که ادویه زرد طلایی هندوستان شناخته شده است برای سلامت جسم در سرتا سر جهان یک داروی شناخته شده است. با توجه به خواص قوی آن و بسیاری از مزایای بهداشتی آن، جای...

دوش صبحگاهی خوب است یا بد؟ اگرچه ممکن است دوش آب سرد یا ولرم در اول صبح ناخوشایند به نظر برسد، اما کارشناسان می گویند این کار به نفع شما است.

با این 3 راهکار سرتونین بدنتان را افزایش دهید تنظیم سروتونین در بدن به بهبود خلق‌وخو، بهبود کیفیت خواب و بهبود هضم و جذب مواد غذایی در بدن کمک می‌کند و عملکردهای شناختی مانند یادگیری یا افزایش تمرکز را تقویت می‌سازد.

آیا مکمل و قرص های ویتامین منقضی میشود؟ اگر کارخانه یا برندی که ویتامین را تولید کرده، روی آن تاریخ مشخص کرده است، یعنی تا آن تاریخ 100 درصد خاصیت مواد حفظ می‌ شود. گاهی اوقات خاصیت مواد بیش از زمان تاریخ انقضا...

4 غذایی که مفصل ها را تقویت می کند اگرچه رژیم غذایی نمی‌تواند مشکل آرتریت یا بیماری درد مفاصل را درمان کند اما مصرف منظم بعضی از خوراکی‌ها و دریافت منظم بعضی از مواد مغذی می‌تواند نقش مثبتی در تقویت سلامت ...

از خواص هویج غافل نشوید اگر با فواید گسترده هویج آشنا نیستید، قطعا بعد از کسب اطلاع بیشتر درباره این فواید از همین فردا هویج را به رژیم غذایی­تان اضافه خواهید کرد!

خواص چای زعفران زعفران می‌تواند به اندازه داروی فلوکستین در درمان افسردگی خفیف تا متوسط موثر باشد. ثابت شده که زعفران علائم را در افراد بالغ مبتلا به اختلالات افسردگی شدید نیز بهبود می‌ب...

6 فایده مصرف روزانه هل دانه‌های هل سرشار از املاح و ویتامین‌ها هستند اما به‌خصوص منبع غنی ویتامین‌های گروه B مانند B1،B2،B3 و B6 محسوب می‌شود.

کمبود این مواد عامل بی خوابی شاید عجیب باشد اما دریافت ناکافی 4 ریزمغذی مهم تاثیر جدی بر بدن دارد و افرادی که از اختلالات خواب رنج می‌برند حتما این موضوع را باید جدی بگیرند.

بیماری قلبی، عوارض خطرناک نخوردن آب کافی افرادی که هر روز آب کافی نمی نوشند؛ در معرض خطر ابتلا به بیماری های کشنده قرار دارند. دانشمندان از مردم می خواهند که هر روز شش تا هشت لیوان آب مصرف کنند تا از خطر نارسایی...

با چه غذاهایی پروتئین مورد نیاز بدن را تامین کنیم؟ یک خوراکی یا ماده غذایی زمانی پروتئین کامل نامیده می‌شود که حاوی همه 9 اسید آمینه ضروری باشد، درحالی که «پروتئین ناکامل» فقط تعدادی از این 9 اسید آمینه ضروری را با خود دا...

مصرف انواع لوبیاها چه فایده ای دارد؟ اگر شما هم با اهمیت تغذیه‌ای انواع لوبیا آشنا نیستید، بهتر است این مطلب را از دست ندهید.

بیماری‌های مرگباری که با خوردن فست فود سراغتان می آید معمولاً در دنیای مدرن امروزی مردم به دنبال غذا هایی هستند که سریع تر و راحت تر درست شود و طعم خوشمزه تری داشته باشد. در نتیجه بیشتر به فست فود روی می آورند، اما فست فود ن...

اثرات چای سبز روی دندان و لثه همه ما می دانیم که چای سبز برای سلامتی مفید است اما آیا می دانستید که نوشیدن آن می تواند دندان و لثه را نیز تقویت کند و خط لثه ای بالای دندان را تمیز کند.

میوه هایی که به کاهش وزن کمک می کند برای لاغر شدن و کاهش وزن میوه یک روش بسیار موثر و عالی است، البته مصرف میوه های لاغری کمک شایانی به شما در مسیر کاهش وزن می کنند.

صبحانه مناسب سحرخیز ها و شب بیدار ها صبحانه ای که می خورید باید بر اساس الگوی خواب تان تعیین شود. احتمالا این جمله را از دیگران شنیده اید:" من خیلی سحرخیزم " یا " من شب زنده دارم " اما به نظرتان این افراد با...

مغذی کردن سالاد با رعایت این نکات نکاتی برای درست کردن سالاد مقوی و سالم را به شما پیشنهاد می دهیم از این نکات استفاده کنید تا در بشقاب بعدی سالاد خود مواد مغذی را افزایش و خطراتی که سلامتی شما را تهدید م...

چای زردچوبه و خواص آن در ادامه این مطلب، به معرفی 7 فایده عادت به خوردن چای این ادویه اشاره خواهیم کرد.

سبزیجاتی که باید در طول هفته بخورید سبزیجاتی که در این مطلب معرفی می‌شوند، از نظر میزان مواد مغذی کیفیت بالاتری داشته و مغذی تر هستند و باید به رژیم غذایی هفتگی شما اضافه شوند.