در روزهای گرم تابستانی این میوه را بخورید خیار یکی از صیفی‌جات پرمصرف است که جایگاه خود را در بین میوه‌‌ها نیز پیدا کرده و تقریبا همه افراد تمایل به خوردن آن دارند. خیار طعم ملایمی دارد و احساس خنکی ایجاد می‌کند....

اگر به فکر سلامتی بعد از 50 سالگی هستید از خوردن نخود غافل نشوید نخود، یکی از پرمصرف‌ترین حبوبات است که در بسیاری از غذاها کاربرد دارد. نخود انتخاب‌ غذایی خوبی در رژیم گیاهخواری و رژیم بدون گلوتن است. البته از آنجا که با افزایش سن نیاز...

رژیم های غذایی که در جلوگیری از سرطان پروستات موثر است غذاهای غنی از ریزمغذی‌های خاص همراه با میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگ ممکن است از سرطان پروستات جلوگیری کرده و اثرات مخرب پرتودرمانی را به حداقل برسانند.

با مصرف آب می توان قند خون را کاهش داد؟ آب، تنها نوشیدنی ضروری برای بدن است که بدون دریافت کافی آن، حیات انسان به خطر می‌افتد. نوشیدن آب تاثیرات مختلفی بر سلامت بدن دارد که براساس یکی از آنها، آب به کاهش قند خو...

غذاهایی که قلبتان را از کار می‌اندازد چربی‌های جامد و اشباع شده که در مواد غذایی همچون پیتزا، سوسیس، کالباس، پفک و غذاهای سرخ‌کردنی وجود دارد، می‌تواند عامل مهمی در تنگی عروق کرونر و افزایش تری‌ گلیسرید خون ش...

این 4 نوشیدنی عمرتان را کم می کند براساس مطالعه‌ای که نتیجه آن در سال 2013 در مایوکلینیک منتشر شد، محققان اعلام کردند که مصرف بیش از 4 فنجان قهوه در روز می‌تواند خطر مرگ بر اثر بیماری‌های مختلف را در سنین...

اثرات منفی آدامس جویدن در طول روز بعضی از عادت‌ها آنقدر رایج و عادی هستند که کمتر کسی درباره پیامدهای آنها فکر می‌کند. آدامس جویدن هم در گروه همین عادت‌ها قرار می‌گیرد و درواقع به بخشی جدایی‌ناپذیر از برن...

غذا را در ظروف پلاستیکی گرم نکنید قبل از هر چیزی باید بگوییم که انتقال دادن باقیمانده غذاهای رستورانی از ظرف پلاستیکی رستوران به ظروف خانگی برای قرار گرفتن در یخچال ضرورت ندارد اما در روز بعدی به‌هیچ‌وجه ...

با این خوراکی ها گرسنگی شبانه را برطرف کنید در ادامه این مطلب، به معرفی مواد غذایی اشاره خواهیم کرد که مصرف آنها در وعده شبانه می تواند در کاهش چربی های شکم موثر باشد

توصیه‌‌ های کاربردی برای کاهش کلسترول خون در ادامه این مطلب، به توصیه هایی موثر اشاره خواهیم کرد که رعایت آنها منجر به کاهش کلسترول خون می شوند.

چه غذاهایی قبل و بعد ورزش بخوریم؟ اینکه قبل و بعد از ورزش چه غذایی بخوریم به شرایط ورزشکار و فعالیت خاص او بستگی دارد اما، یک سری اصول کلی برای تغذیه قبل و بعد از ورزش وجود دارد.

نوشیدنی های کافئین دار انرژی مناسب بدن را تامین نمی کنند باید روشن شده باشد که زیاده‌روی در مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار مثل قهوه و چای نمی‌تواند انرژی‌ساز باشد و همه ما برای دریافت انرژی مطلوب باید از مواد غذایی سالم و باکیفیت ...

اثرات جانبی خوردن مغز هسته زردآلو هسته ی زردآلو حاوی، آمیگدالین است، که برای ساخت داروی درمان سرطان به نام لتریل از آن استفاده می شود این دارو اجازه مصرف در آمریکا را ندارد، ولی آمیگدالین موجود در هسته ی ...

دوغ را با این چاشنی ها بنوشید دوغ به دلیل طبع سردی که دارد باید به ادویه ها و چاشنی های مخصوصی مخلوط شود این ادویه ها علاوه بر طعم خوبی که به دوغ دهند طبع آن را نیز گرم می کند.

تاثیر زیاده‌روی در خوردن فست فود بر ساعت خواب مطالعات نشان داده است که زیاده روی در استفاده از فست فود می‌تواند ساعت بیولوژیک ما را که به ریتم شبانه روزی معروف است، مختل کند.

رویش مجدد موهای ریخته با این میوه بسیاری از افراد از ریزش موی سر خود رنج میبرند و به دنبال متوقف کردن و یا حتی رویش مجدد موهای ریخته هستند که در ادامه با میوه ای مفید برای رویش مجدد موهای ریخته آشنا می شو...

نوشیدنی‌ های طبیعی مخصوص روزهای گرم سال در ادامه این مطلب به معرفی انواع نوشیدنی هایی اشاره خواهیم کرد که عادت به مصرف آنها می تواند فواید مختلفی را به همراه داشته باشد.

نکاتی مهم درمورد اشتباهات تغذیه ای ایرانی ها برخی اشتباهات غذایی ما ایرانی ها مربوط به عادت های اشتباه تغذیه ای است، با خوردن همان غذاهایی که فکر می کنیم مقوی و سالم هستند بدنمان را در معرض ابتلا به انواع بیماری ها ...

دمنوش صبحگاهی ساده و بسیار پرخاصیت انتخاب صحیح نوشیدنی در آغاز هر روز موجب شادابی و تعادل جسمی و روحی می شود زیرا دمنوش های گیاهی فواید فراوانی داشته و سیستم ایمنی بدن را به خوبی تقویت می کنند.

4 عادت غذایی بد برای استخوان ها همراه با افزایش سن و گذر سال‌ها، ظاهر همه انسان‌ها شروع به تغییر می‌کند. اما جدای از همه این تغییرات، استخوان‌های بدن هم دائما درحال تجزیه و بازسازی هستند و حجم توده استخ...

دلمه برگ‌ مو غذای محبوب فصل بهار فصل بهار بهترین زمان برای چیدن برگ موهای تازه و ترد است، و با این برگ های تازه می‌توان "دلمه" که یک غذای خوشمزه و ایده‌آل در فصل بهار است، را تهیه کرد. با کمی حوصله می‌تو...

با این 5 فایده کره بادام زمینی آشنا شوید مطالعات گوناگونی تا به امروز نشان داده‌اند که افزایش پروتئین دریافتی روزانه تا 15 درصد توسط افراد دارای اضافه‌وزن، میزان کالری دریافتی روزانه آنان را تا 441 کیلوکالری کاه...

اگر برگر خور هستید بخوانید همبرگر یکی از لذیذترین و پرطرف‌دارترین غذا‌ها در تمام دنیاست که حتی گیاهخوار‌ها هم نمی‌توانند از آن بگذرند و به همین دلیل جایگزینی برای آن پیدا کرده‌اند و همبرگر گیاهی را...

با لیمو ترش هم لاغر شوید ، هم سالم بمانید لیمو ترش، یکی از چاشنی‌های پرطرفدار به‌خصوص در روزهای گرم سال است که با ایجاد احساس خنکی، تحمل این شرایط را راحت‌تر می‌کند. این نوع لیمو علاوه بر اینکه همانند دیگر مرکبات...

این نوشیدنی ها عمرتان را زیاد می کند در ادامه این مطلب، با سایر نوشیدنی‌هایی که نقش مثبتی در افزایش طول عمر دارند، بیشتر آشنا خواهیم شد.

آیا خوردن خربزه و عسل باعث مرگ آنی می شود؟ مصرف همزمان برخی مواد غذایی سبب عدم جذب مواد معدنی و ویتامین ها شده و از این رو برای فرد مشکلات فراوانی به وجود می آورد. آثار تداخل های غذایی در تمام افراد یکسان نیست و م...

دلیل پزشکی خوردن سماق همراه کباب کباب یکی از خوشمزه ترین غذاهای اصیل ایرانی است که محبوبیت زیادی بین ایرانیان دارد. از گذشته همراه چلوکباب، سماق و برخی مخلفات دیگر استفاده می کردند که این کار بی دلیل نبو...

منابع کربوهیدراتی که به کنترل فشار خون کمک می کنند اگر نمی‌دانید که کدام منابع کربوهیدراتی برای افراد مبتلا به فشار خون بالا مناسب هستند، پس حتما ادامه این مطلب را بخوانید.

بیماری های مرگباری که رابطه مستقیم با فست فود دارند آمار مصرف فست فود در حالی روز به روز رو به افزایش است که اغلب افراد از این موضوع آگاه نیستند که مصرف فست فود رابطه مستقیمی با بیماری های مرگبار دارد!

بهترین راه برای جلوگیری از مشکلات روده و گوارش اهمیت دستگاه گوارش بر هیچ کس پوشیده نیست برای سلامت این اندام حیاتی باید مراقبت هایی صورت گیرد تا ناخواسته باعث آسیب به آن نشوید.