گلاب ؛ داروی تنظیم خواب با استفاده از گلاب به روشی خاص و بسیار ساده می توان یک خواب آور طبیعی برای مقابله با بی خوابی درست کرد.

با این ترفندها ماندگاری مواد غذایی را افزایش دهید در این مطلب، به نکاتی اشاره کرده ایم که رعایت آنها می توانند در افزایش ماندگاری میوه ها و سبزی ها کمک کننده باشند.

5 نشانه ایی که می گویند نباید پنیر بخورید حتی اگر عاشق پنیر هم هستید؛ گاهی اوقات باید تجدید نظر کنید. آیا می دانستید که 65 درصد مردم در هضم لاکتوز دچار مشکل و ضعف هستند و این موضوع از بعد از نوزادی با آن ها همراه...

سیب این رنگی مخصوص بیماران دیابتی است دیابت بیماری مزمنی است که میلیون‌ها نفر در دنیا مبتلا به آن هستند. این بیماری که اساسا با افزایش قند خون بروز پیدا می‌کند، زمینه‌ساز عوارض جدی مانند بیماری‌های قلبی‌عروقی...

آب گازدار نوشیدنی مخصوص تابستان در حالی که هر یک از ما در هر زمانی از سال مستعد کم آبی هستیم اما این خطر می‌تواند به‌طور قابل توجهی در طول تابستان افزایش یابد زیرا زمان بیشتری خارج از منزل و در زیر نور ...

علامت هندوانه نیترات دار چیست و چرا اینقدر خطرناک است ؟ هندوانه یک نوع میوه آبدار است که معمولاً در فصل تابستان مصرف می‌شود. این میوه محبوب گاهی، می‌تواند نیترات داشته باشد که معمولاً به علت کود‌های شیمیایی یا فرآورده‌های کشاو...

غذاهایی که هرگز نباید خام خورده شود راه های بسیار زیادی برای آماده کردن مواد مغذی مفید وجود دارد که باعث می شود آن ها را با طعم عالی میل کنید. شما می توانید آنها را بخارپز یا گریل کنید و یا حتی گاهی اوقات آ...

کاربرد ادویه ها در غذاهای مختلف ادویه‌جات یکی از اصلی‌ و ضروری‌ترین مواد در پخت‌وپز محسوب می‌شوند. هر غذایی حداقل با یک یا دو ادویه، طعم‌دار می‌شود. حال تصور کنید اگر غذا بی‌عطروطعم باشد! خوردنش واقعاً ...

شاتوت؛‌ میوه ای بی‌نظیر برای تابستان شاتوت، میوه خوشمزه تابستانی است که از نظر ظاهری بسیار شبیه توت سفید است. این میوه منبع غنی از ویتامین‌های مختلف محسوب می‌شود و خوردن آن در پیشگیری از بیماری‌هایی نظیر سرم...

عوارض ته دیگ سیب زمینی و نان ته دیگ بخشی از لذت های غذاست که به شکل و مزه های مختلف اصولا آماده می شود، خوشمزه ته قابلمه ای که اگر درست پخته نشود میتواند فرد را برای همیشه دچار مشکل و بیماری کند.

برای بهبود غلظت خون چه بخوریم؟ غلظت خون بر اثر افزایش گلبول قرمز ایجاد و وجود سلول‌های اضافه باعث غلظت مایع خون می‌شود که بدن را مستعد خطرات زیادی از جمله لخته شدن خون می‌کند. در این مطلب با علائم و را...

آیا خوردن ماست و میوه به عنوان شام انتخاب خوبی است؟ در این مطلب به مزایای عادت به خوردن ترکیب ماست و انواع میوه ها، آن هم در وعده شام خواهیم پرداخت .

چرا نباید تخم مرغ و تن ماهی را باهم خورد؟ تن ماهی به همراه تخم مرغ به هیچ وجه ترکیب مناسبی نیست! حتی در طب سنتی نیز گفته شده که از مصرف ماهی و تخم مرغ اجتناب کنید.

بهترین نوع پنیر کدام است ؟ انواع مختلفی از پنیر وجود دارد که طیف لذت بخشی از طعم ها و بافت ها و حقایق تغذیه ای را ارائه می دهد. هر نوع پنیر ویژگی های منحصر به فرد خود را دارد. وقتی نوبت به انتخاب س...

تاثیر استفاده از کره بادام زمینی بر بدن زمانی کره بادام زمینی تنها کره آجیلی بود که به طور گسترده در دسترس مردم بود، اما حالا دیگر نه. امروزه انواع بی‌شماری از کره‌های آجیلی در قفسه‌های فروشگاه‌های مواد غذایی ق...

نوشیدنی های مناسب برای روزهای خیلی گرم همه ما بارها و بارها شنیده‌ایم که مهم‌ترین توصیه تغذیه‌ای در وضعیت گرمای شدید هوا، حفظ آب بدن است. نوشیدن آب ساده می‌تواند ساده‌ترین راه برای دستیابی به این هدف مهم باشد،...

بهترین میوه‌ها برای تامین آب بدن در روزهای خیلی گرم در این مطلب به معرفی میوه هایی خواهیم پرداخت که عادت به مصرف آنها می تواند در تامین آب مورد نیاز بدن موثر باشد.

برای کاهش وزن هویج را در رژیم لاغری قرار دهید گنجاندن هویج در رژیم غذایی می‌تواند برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند، مفید باشد زیرا کالری پایینی دارد و سرشار از فیبر غذایی است و می تواند تاثیر سیرکنندگی داشته باشد.

خوراکی‌های فراسودمندی که باید در تابستان مصرف کنید! در این مطلب، به معرفی مواد غذایی فراسودمندی اشاره خواهیم کرد که عادت به خوردن آنها می تواند در فصل گرما به بهبود وضعیت سلامت افراد کمک کند.

طرز تهیه یک نوشیدنی خنک تابستانی در این مطلب طرز تهیه لیموناد برزیلی، نوشیدنی خنک‌کننده و انرژی‌زا را به شما آموزش می دهیم.

حالات نگران کننده بعد از غذا خوردن اگر بعد شما هم بعد از غذا خوردن اتفاقاتی ناخوشایند در بدنتان می افتد باید هرچه سریعتر علائم خود را شناسایی و برای درمان آنها اقدام کنید.

عوارض جدی خوردن چای کهنه دم چای از نوشیدنی های پرطرفدار بین ایرانیان است و از نظر پژوهش گران مصرف آن دارای اصولی خاصی است و چای کهنه دم برای دستگاه گوارش مضر است.

همه چیز درباره نوشیدن آب قبل از خواب نوشیدن آب پیش از خواب می‌تواند به حفظ آب موردنیاز بدن و شادابی پوست کمک کند، اما در کنار آن، باید به بعضی نکات توجه کرد.

ترفندهای ساده و راحت برای سلامتی بدن اگر به دنبال این هستید که استرس‌ های زندگی را پشت سر بگذارید، تا یک زندگی بدون نقص داشته باشید‌؛ بهتر است که اول از همه به سلامتی خود فکر کنید.

اگر کلسترول بالا و دیابت دارید سیر بخورید اگر شما هم می‌خواهید برای ارتقای سلامت قلب، کنترل دیابت، کاهش سطح تری‌‌گلیسرید خون و کنترل کلسترول خون بالا از سیر استفاده کنید، حتما ترفندهای زیر را امتحان کنید.

هل، دانه ای پر از خواص و فایده هل یک ادویه معطر و پرطرفدار است که در آشپزی و طب سنتی از قدیم‌الایام به عنوان یک داروی گیاهی مورد استفاده قرار می‌گرفته. این دانه علاوه بر بو و طعم خوش، خواص دارویی هم دا...

چرا کنار قهوه، یک لیوان آب سرو می‌شود؟ حتما شما هم بارها دیده‌اید که هنگام سرو قهوه یک لیوان آب نیز سرو می‌شود. این مسئله به قرن‌ها پیش برمی‌گردد و تئوری‌های مختلفی در مورد آن مطرح است. البته تاثیرات جالبی برا...

دیابتی ها سیب سبز بخورند در کل، تغذیه نقش موثری در کنترل قند خون دارد و از همین‌رو توصیه می‌شود بعضی خوراکی‌ها در رژیم غذایی گنجانده ‌شود. در این میان، سیب سبز یکی از آنهاست که شناخت تاثیرات آن ا...

8 گیاه دارویی مفید برای کاهش فشار خون مطالعات نشان داده‌اند که برخی از گیاهان و ادویه‌ها می‌توانند سطح فشار خون را کاهش دهد، بنابراین ممکن است بخواهید این موارد را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. توجه کنید که ق...

آب گرم یا سرد کدام برای بدن مفیدتر است؟ آب مایه حیات است و فواید بسیاری برای بدن دارد اما ممکن است گاهی در ایجاد مشکلات جسمی و بیماری ها نقش داشته باشد به خصوص اگر در مورد اینکه آب گرم یا سرد بنوشیم نکات مهم را...