وقت و زمان نامناسب برای خوردن آجیل آجیل ها میان وعده های مغذی هستند که فواید بسیاری دارند، اما مصرف آنها در زمان مناسب باعث خاصیت رسانی بیشتری به بدن شما می شود.

اشتباهات رایج و خطرناک پس از خوردن غذا بخش زیادی از سلامت بدن انسان هارا غذاهایی که میخوریم تایین میکنند، اما اشتباهاتی بعد از غذا خوردن وجود دارد که انجام دادن آنها شمارا به کام مرگ می کشاند.

مواد غذایی که نباید داخل آرام پز قرار دهید پخت هر نوع مواد غذایی در داخل آرام پز به هیچ وجه کار صحیحی نیست، به این دلیل که پخت برخی مواد غذایی در آرام پز خطراتی را برای سلامت بدن به همراه خواهد داشت.

فوت‌وفن‌های دم کردن چای با اینکه مصرف چای در دنیا خیلی زیاده، اما هنوز هم دم کردن یه چایی عالی کار ساده‌ای نیست! اگه عاشق چای هستید و دلتون می‌خواد یه چای دبش دم کنین، این پست برای شماست.

بهترین روغن برای پخت و پز و طبخ غذا حتما شما هم سوالاتی درمورد کدام روغن برای پخت و پز بهتر است یا اینکه آیا میتوان از روغن دنبه و حیوانی برای آشپزی استفاده کرد، در ذهن دارید.

میوه هایی که با سبزیجات اشتباه گرفته می شوند برخی از میوه جات هستند که به دلایل متنوعی مردم آن ها را اشتباها جزو دسته سبزیجات می دانند آشنایی با این میوه جات شاید برایتان جالب باشد.

تاثیر سبزیجات در پیشگیری از پیری مغز محققان بر این باور هستند که مصرف برخی مواد غذایی حافظه و مهارت‌های تفکر را از کاهش حفظ خواهند کرد.

تاثیر خوردن غذاهای نامرتبط با فصل بر بدن یک کارشناس علوم گیاهی و تغذیه با تایید ظهور مشکلات و بیماری‌ها در انسان با تغییر سبک زندگی، معتقد است که رژیم غذایی افراد باید متناسب با منطقه و فصلی که در آن قرار دارند ...

پاسخ به رایج‌ترین سوالات درباره مصرف روزانه چای سبز علاقه‌مندان به چای سبز در درجه اول باید به این نکته مهم توجه کنند که چای سبز در گروه نوشیدنی‌های بدون کافئین قرار نمی‌گیرد. پس زیاده‌روی در چای سبز هم مانند دیگر نوشیدنی‌...

تغذیه قبل از باشگاه و خوردنی های قبل از تمرینات ورزشی تغذیه قبل تمرین اهمیت زیادی در کیفیت تمرین و تامین انرژی شما خواهد داشت، از این رو بهتر است تغذیه خودتان را با دقت انتخاب کنید تا نیاز بدنی شما یرآورده شود.

دورریزمواد غذایی را با این راهکارها کاهش دهید با روش‌هایی که اینجا معرفی کردیم هم جلوی تخریب محیط زیست رو بگیرید، هم دورریز مواد غذایی نداشته باشید.

بهترین راهکار برای جذب ویتامین دی ویتامین دی از ویتامین هایی است که همه افراد باید روزانه مصرف کنند اما ویتامین دی برای جذب بهتر نیاز به مصرف برخی مواد غذایی دارد.

تاثیر خوردن صبحانه در یادگیری دانش آموزان رییس گروه تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تاکید کرد: تغذیه سالم بویژه خوردن صبحانه مغذی در تامین نیازهای تغذیه‌ای دانش‌آموزان برای رشد و تکامل آنها اهمی...

با این 7 راهکار کلسیم بیشتری جذب بدن می شود کلسیم یک ماده معدنی مهم و مورد نیاز بدن برای تشکیل و استحکام استخوان و دندان‌هاست و وجود آن برای عملکرد صحیح قلب و سایر عضلات بدن ضروری است.

خوردنی های سالم برای رفع هوس شیرینی جات شیرینی جات از خوردنی های محبوب و در عین حال مضری هستند که همه ی ما هوس میکنیم اما خوردنی های سالمی وجود دارند که میتوانید جایگزین شیرینی ها کنید.

با خوردن یک سیب در روز لاغر شوید سیب، یکی از میوه‌های مغذی است که در تمام طول سال می‌توان مصرف کرد. این میوه در تامین بسیاری از نیازهای بدن تاثیر دارد اما جالب اینکه گنجاندن آن در رژیم غذایی روزانه یکی ا...

علائم و عوارض جدی کمبود کربوهیدرات در بدن با کمبود کربوهیدرات , بدن دچار مشکلات حادی میشود با دنبال کردن نشانه های کمبود کربوهیدرات در بدن میتوانید از عوارض و مشکلات آن در بدن جلو گیری کنید.

آموزش چند نوشیدنی برای تقویت سیستم ایمنی برای اینکه در ماه‌های سرد سال ایمنی بدن‌تان بالا برود و کمتر تجربه بیماری داشته باشید، این نوشیدنی کمک‌تان می‌کند.

تغییراتی که بعد از خوردن تن ماهی در بدن رخ می دهد تن ماهی غذایی است که افراد با هر ذائقه غذایی طرفدارش هستند و اما بسیاری از افراد از تاثیرات و تغییرات بدن بعد از خوردن تن ماهی بی خبر هستند.

به این دلایل قارچ مصرف کنید قارچ‌ها مثالی عالی از جمله «کتاب را از روی جلد آن قضاوت نکنید» هستند . آنها سزاوار این هستند که در سبد خرید شما و به دفعات بیشتر به وعده های غذایی‌تان اضافه شوند. نه اینک...

آنچه لازم است در مورد مکمل‌های غذایی برای کودکان بدانید در این مطلب همراه ما باشید تا به شما بگوییم چه زمانی مصرف مکمل لازم است و چه زمانی نه و هر چیزی که لازم است در این مورد بدانید.

هشدار کارشناسان تغذیه در مازندران کاهش مصرف لبنیات و حذف روغن از برنامه غذایی کارشناسان و استادان علم تغذیه ایران در ساری مرکز مازندران گردهم آمدند تا درباره آنچه مربوط به حوزه علم و شبه علم در صنعت تغذیه است، با یکدیگر به تبادل اطلاعات بپردازند و ...

نشانه های رژیم غذایی غیر استاندارد امروزه تعداد رژیم‌های غذایی بسیار زیاد شده‌ است و بعضی افراد به‌ همین دلیل و دلایل دیگر در انتخاب یک رژیم غذایی سالم و استاندارد به مشکل برمی‌خورند. با این‌که متخصصان تغذ...

عوارض زیاده روی در مصرف نان بسیاری از افراد در دنیا هستند که در طول روز بیش از هر چیز دیگری؛ نان مصرف می کنند. دلیل آن هم خیلی ساده است، زیرا نان یک وعده غذایی راحت از لحاظ پخت و پز و آماده سازی و ه...

جایگزین های گوشت در رژیم گیاهخواری از آنجایی که دریافت پروتئین برای حفظ سلامت بدن ضروری است باید در رژیم گیاهخواری منابع پروتئین گیاهی را جایگزین گوشت کنیم .

غذاهایی که شما را زشت می کنند اغلب افراد بدون آنکه بدانند از مواد غذایی استفاده می کنند که برای پوست مضر هستند و باعث پیری و افتادگی پوست صورت و بدن می شوند.

بهترین خوراکی ها برای گرم نگه داشتن بدن فصل زمستان طبع سرد و تری دارد از این رو خوردن غذاهایی با طبع گرم به گرم نگه داشتن و سلامت بدنتان کمک زیادی خواهد کرد.

چطور می‌توانیم مواد غذایی تقلبی را تشخیص دهیم؟ وقتی که اصالت ماده غذایی از بین برود و فرآورده دیگر آن فرآورده اصلی نباشد، تقلب صورت گرفته است

افرادی که باید از مصرف آویشن خودداری کنند آویشن از خانواده گیاه نعناع است که به شکل درختچه ای کوچک و پر از شاخه های علفی می باشد. آویشن گیاهی است که از خواص و مزایای زیاد آن در بهبود و درمان بسیاری از بیماری ها ا...

در روزهای سرد پاییزی، خوراکی‌های ضدالتهاب را حتما استفاده کنید تحقیقات نشان داده‌اند که کاهش سطح التهاب در بدن به بهبود عملکرد سیستم ایمنی هم تا حدود زیادی کمک می‌کند. زمانی که سیستم ایمنی در بهترین شرایط خود قرار داشته باشد، احتمال ...